Awareness Within the Dream

यह अभ्यास एक रात भर चलता है. सोने से पहले बिस्तर के किनारे एक मिनट बैठिए. एक शांत संकल्प कीजिए, सीधी सादी बात. यदि आज रात कोई स्वप्न आए, तो उसके चलते हुए मुझे पता रहे कि यह स्वप्न है. फिर लेटकर सहज सो जाइए. इसके लिए ज़ोर मत लगाइए. कुछ रातों में कुछ नहीं बदलेगा. कुछ रातों में, स्वप्न के बीच में, एक कोमल पहचान आती है, एक धीमी बात कि 'यह तो स्वप्न है'. उस पहचान को कोमलता से रहने दीजिए, पकड़िए मत. वही बोध जो स्वप्न में आपको पहचानता है, वही जागते में भी पहचानता है.