The Feel of One Thing

एक सहज वस्तु हाथ में लीजिए, गरम पानी से भरा स्टील का गिलास, मुलायम सूती दुपट्टा, या माला का चिकना लकड़ी का दाना. आँखें बंद कर लीजिए. ध्यान के पूरे क्षेत्र को छुअन में बहने दीजिए, गरमाहट, भार, सतह, और त्वचा पर त्वचा या त्वचा पर वस्तु की छोटी छोटी हलचलें. क्या महसूस हो रहा है, उसे नाम मत दीजिए. बस महसूस कीजिए, जैसे बच्चा नया खिलौना महसूस करता है. हाथ दिन भर छूते रहे हैं. आज पहली बार मन उनके साथ है.