The First Moment of Waking

इस अभ्यास को सुबह के लिए रखिए. जैसे ही आप अपने आप जागें, फ़ोन उठाने से पहले, दिन की मीटिंग याद आने से पहले, बिल्कुल स्थिर रहिए. शरीर ढीला है, मन अभी काम पर नहीं लगा. एक छोटी सी शुद्ध खिड़की है जिसमें आप बस होते हैं, बिना किसी कहानी के. हो सके तो उस खिड़की में एक दो मिनट टिकिए. फिर दिन शुरू कीजिए. आगे चलकर वह खिड़की अपने आप आपके पास आने लगेगी, जैसे शांत कमरे की खिड़की पर सूरज अपने आप आ जाता है.