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103dharana
Onenessअद्वैतDharana 103 10–20 minअभ्यास पाठ उपलब्ध; निर्देशित ऑडियो जल्द आएगा
I Am, Before Everything Else
सबसे पहले, मैं हूँ
ॐ
सीधे बैठिए, आँखें बंद. चुपचाप उन तमाम तरीक़ों को पहचानिए जिनसे आप दिन भर ख़ुद को कहते हैं, मैं थका हूँ, मैं बेटी हूँ, मैं शिक्षक हूँ, मैं देर से हूँ, मैं भूखा हूँ. हर एक अपने स्तर पर सच है. अब, कोमलता से एक एक करके उन्हें एक तरफ़ रख दीजिए. हर 'मैं यह हूँ' के नीचे एक सरल 'मैं हूँ' है. बस होने का सादा भाव, बिना किसी विशेषण के. वहीं रहिए. इससे अधिक कुछ नहीं चाहिए. यह 'मैं हूँ' कोई विचार नहीं, कोई नाम नहीं, कोई भूमिका नहीं. यह वह शांत निश्चय है जिसमें बाक़ी सब को प्रकट होने का अवसर मिलता है.