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048dharana
EmotionभावनाDharana 48 5–15 minअभ्यास पाठ उपलब्ध; निर्देशित ऑडियो जल्द आएगा
The Joy of Reunion
मिलन का आनंद
ॐ
उस व्यक्ति को याद कीजिए जिसे आप गहराई से प्यार करते हैं. महीनों बाद मिलने वाले माता पिता, दरवाज़े पर दौड़कर आने वाला बच्चा, बहुत दिनों बाद फ़ोन करने वाला दोस्त. जब वह सामने आता है, सीने में जो गर्माहट उठती है, उसी को महसूस कीजिए. व्यक्ति या कहानी का पीछा मत कीजिए. केवल उस गर्माहट में रहिए, जिसका कोई आकार नहीं. वह भाव उस व्यक्ति के कारण नहीं है. वह पहले से ही भीतर था, उन्होंने सिर्फ़ दरवाज़ा खोला.