The Open Threshold

सोते समय अंधेरे में स्थिर लेट जाइए, शरीर शांत. ज़्यादातर रातों में मन कल की सूची, अधूरी बातें, या सपनों की ओर बहने लगता है. आज रात उसे बहने मत दीजिए, बल्कि उस देहली पर कोमल ध्यान रखिए, जागरण और निद्रा के बीच का वह खुला क्षण जिसमें न जागना पूरा है न नींद. जागते रहने की कोशिश मत कीजिए, सोने की जल्दी मत कीजिए. बस उसी भीतरी खुलेपन पर ध्यान बना रहे. कुछ रातों में आप सो जाएँगे. कुछ रातों में आप उसी खुलेपन में लंबे समय तक टिके रहेंगे.