Resting in a Single Colour

अपने सामने एक गहरा रंग रखिए, सुबह की पूजा का गेंदा फूल, नीले रंग का सिरामिक का कटोरा, या मंदिर के द्वार पर भगवा झंडा. सहज दूरी पर बैठिए और आँखें उसी पर टिका दीजिए. रंग को परखिए मत, उसका शेड नाम मत दीजिए. रंग को आँखों में बह आने दीजिए, और आँखों से होकर सीने तक. कुछ मिनटों में रंग वहाँ बाहर नहीं रह जाता, वह क्षण की पूरी अनुभूति बन जाता है. न देखने वाला, न देखी जाने वाली चीज़, बस रंग में डूबी हुई एक शांति.