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021dharana
Sound & Mantraध्वनि व मंत्रDharana 21 10–15 minअभ्यास पाठ उपलब्ध; निर्देशित ऑडियो जल्द आएगा
The Silence After the Word
शब्द के बाद का मौन
ॐ
घर के पूजा स्थान के सामने बैठिए, या किसी भी शांत कोने में. कुछ पंक्तियाँ धीरे से बोलिए जो आपको प्रिय हैं, किसी स्तोत्र का श्लोक, किसी भजन की पंक्ति, या एक पवित्र नाम धीमे स्वर में. फिर रुक जाइए, और बिल्कुल स्थिर बैठ जाइए. अगली पंक्ति शुरू मत कीजिए. कमरे में शब्दों ने जो मौन छोड़ा है उसे सुनिए. यह मौन ख़ाली नहीं है. वह उन्हीं शब्दों से गढ़ा हुआ है जो अभी अभी वहाँ टिके थे, जैसे तकिया सिर का आकार ले लेता है. उसी गर्म, शब्दों भरे मौन में रहिए.