The Stillness Inside Movement

सहज बैठिए, साँस को अपने आप आने जाने दीजिए. ज़्यादातर लोग साँस लेने के बाद और छोड़ने के बाद के ठहराव को पहचानते हैं. आज साँस के बीच में छुपे हुए और भी छोटे ठहरावों को सुनिए, चलती हुई हवा के बीच में बैठे ज़रा से शांत क्षण. वे सच में हैं, बस कोमल हैं. जब मिलें, उन्हीं में टिक जाइए, जैसे किसी गीत के बीच की चुप्पियों को सुना हो. साँस सिर्फ़ हलचल नहीं है. इसके भीतर छोटे छोटे शांत द्वीप हमेशा से बसे हैं.