The Body in the Room

किसी परिचित जगह पर आँखें बंद करके बैठिए, अपना कमरा, ध्यान का कोना, या पूजाघर के पास का शांत हिस्सा. शरीर को महसूस कीजिए जैसे वह आसन और चारों ओर की हवा में सच में जगह घेरता है, तीन दिशाओं में, असली आयतन. फिर कमरे को महसूस कीजिए, उसकी दीवारें, छत, और हर दीवार और शरीर के बीच की जगह. दोनों को एक साथ थामिए, शरीर और जिस कमरे में वह बैठा है. बोध कोमलता से दोनों को घेरने लगता है. शरीर कमरे से अलग नहीं है. वह कमरे का जागा हुआ हिस्सा है.