The Steady Ground

आराम से बैठिए, आँखें कोमलता से बंद. कुछ मिनट मन को देखिए. एक विचार उठा और बीत गया. एक छोटी खुजली उठी और बीत गई. एक याद, एक आवाज़, एक भाव, सब आते और जाते हुए. अब इन सब विषयों पर ध्यान देने की जगह, उस पर ध्यान दीजिए जो इन्हें जानता है. विषय हर कुछ क्षण में बदलते हैं. जानने वाला एक बार भी नहीं बदला. बदलते दृश्य के बजाय उसी अबदलते जानने के साथ रहिए. आज तक जो भी आपने अनुभव किया है, सब इसी ज़मीन पर टिका है. यह आपके जीवन की एकमात्र चीज़ है जो कभी गई नहीं.