Walking With Awareness

किसी सुरक्षित जगह पर धीरे धीरे चलिए, घर का गलियारा, सुबह कॉलोनी का पार्क, मंदिर का शांत आँगन, या जिस शहर में आप रहते हैं वहाँ का कोई शांत पार्क. आधी गति पर चलिए. पूरा ध्यान पैरों के बारी बारी से ज़मीन को छूने पर रखिए, उठाना, झुलाना, रखना, उठाना, झुलाना, रखना. पैर बचपन से यही कर रहे हैं, पर कभी किसी ने देखा नहीं. आज देखिए. वह मन जो दिन भर की चिंताओं में दौड़ रहा था, अब वह भी एक एक क़दम चलने लगता है. कहीं पहुँचना नहीं है. हर क़दम ही गंतव्य है.