आयुष्कर योगों का वर्णन

श्लोक 1 (garuda.1.187.1)

श्रीगरुडमहापुराणम् १८७ हरिरुवाच । हस्तिकर्णपलाशस्य पत्राणि चूर्णयेद्धर । सर्वरोगविनिर्मुक्तं चूर्णं पलशतं शिव

śrīgaruḍamahāpurāṇam 187 hariruvāca hastikarṇapalāśasya patrāṇi cūrṇayeddhara sarvarogavinirmuktaṁ cūrṇaṁ palaśataṁ śiva

हरि ने कहा — हस्तिकर्ण-पलाश के पत्तों का चूर्ण बनाना चाहिए, हे हर! सौ पल यह चूर्ण सभी रोगों से मुक्त कर देता है, हे शिव!

श्लोक 2 (garuda.1.187.2)

सक्षीरं भक्षीतं कुर्यात्सप्ताहेन वृषध्वज । नरं श्रुतिधरं रुद्र मृगेन्द्रगतिविक्रमम्

sakṣīraṁ bhakṣītaṁ kuryātsaptāhena vṛṣadhvaja naraṁ śrutidharaṁ rudra mṛgendragativikramam

दूध के साथ सात दिनों तक सेवन करने से, हे वृषध्वज, मनुष्य जो कुछ सुनता है उसे धारण करने वाला, तथा सिंह के समान गति और पराक्रम वाला बन जाता है, हे रुद्र।

श्लोक 3 (garuda.1.187.3)

पद्मरागप्रतीकाशंयुक्तं दशशतायुषा । षोडशाब्दाकृतिं रुद्र सततं दुग्धभोजनात्

padmarāgapratīkāśaṁyuktaṁ daśaśatāyuṣā ṣoḍaśābdākṛtiṁ rudra satataṁ dugdhabhojanāt

पद्मराग (माणिक) के समान वर्ण से युक्त, एक हज़ार वर्ष की आयु वाला, सोलह वर्ष के समान आकृति वाला, हे रुद्र, निरन्तर दुग्ध-भोजन से बन जाता है।

श्लोक 4 (garuda.1.187.4)

मधुसर्पिःसमायुक्तं दुग्धमायुष्करं भवेत् । तज्जग्धं मधुना सार्धं दशवर्ष सहस्रिणम्

madhusarpiḥsamāyuktaṁ dugdhamāyuṣkaraṁ bhavet tajjagdhaṁ madhunā sārdhaṁ daśavarṣa sahasriṇam

मधु-घी सहित दूध आयुवर्धक होता है; इसे मधु के साथ खाने से मनुष्य दस हज़ार वर्ष तक जीवित रहता है,

श्लोक 5 (garuda.1.187.5)

कुर्यान्नरं श्रुतिधरं प्रमदाजनवल्लभम् । दध्ना नित्यं भक्षितन्तु वज्रदेहकरं भवेत्

kuryānnaraṁ śrutidharaṁ pramadājanavallabham dadhnā nityaṁ bhakṣitantu vajradehakaraṁ bhavet

और वह जो कुछ सुनता है उसे धारण करने वाला तथा स्त्रियों का प्रिय बनता है। दही के साथ नित्य सेवन करने से शरीर वज्र के समान दृढ़ हो जाता है।

श्लोक 6 (garuda.1.187.6)

केशराजिसमायुक्तं नरं वर्षसहस्रिणम् । तच्च काञ्जिकसंयुक्तं नरं कुर्याच्च भक्षितम्

keśarājisamāyuktaṁ naraṁ varṣasahasriṇam tacca kāñjikasaṁyuktaṁ naraṁ kuryācca bhakṣitam

भृंगराज के साथ मिलाने पर मनुष्य को एक हज़ार वर्ष की आयु प्राप्त होती है; काँजी के साथ मिलाकर खाने पर भी मनुष्य को [यही लाभ] प्राप्त होता है।

श्लोक 7 (garuda.1.187.7)

शतवर्षं दिव्यदेहं वलीपलितवर्जितम् । जग्धं त्रिफलया क्षौद्रं चक्षुष्मन्तं करोति वै

śatavarṣaṁ divyadehaṁ valīpalitavarjitam jagdhaṁ triphalayā kṣaudraṁ cakṣuṣmantaṁ karoti vai

सौ वर्ष तक दिव्य शरीर, झुर्रियों और सफेद बालों से रहित। त्रिफला और मधु के साथ खाने पर यह निश्चय ही दृष्टि प्रदान करता है।

श्लोक 8 (garuda.1.187.8)

अन्धः पश्येत्तु चूर्णस्य साज्यस्यैव तु भक्षणात् । महिषीक्षीरसंयुक्तस्तल्लेपः कृष्णकेशकृत्

andhaḥ paśyettu cūrṇasya sājyasyaiva tu bhakṣaṇāt mahiṣīkṣīrasaṁyuktastallepaḥ kṛṣṇakeśakṛt

घी सहित इस चूर्ण के सेवन से अन्धा व्यक्ति भी देखने लगता है। भैंस के दूध के साथ मिलाकर इसका लेप करने से बाल काले हो जाते हैं।

श्लोक 9 (garuda.1.187.9)

खल्वाटस्य च वै केशा भवन्ति वृषभध्वज । तैलयुक्तेन चूर्णेन वलीपलितनाशनम्

khalvāṭasya ca vai keśā bhavanti vṛṣabhadhvaja tailayuktena cūrṇena valīpalitanāśanam

गंजे व्यक्ति के बाल भी उग आते हैं, हे वृषभध्वज। तेल से युक्त चूर्ण झुर्रियों और सफेद बालों का नाशक है।

श्लोक 10 (garuda.1.187.10)

तदुद्वर्तनमात्रेण सर्वरागः प्रमुच्यते । सच्छागक्षीरचूर्णेन दृष्टिः स्यान्मासतोऽञ्जनात्

tadudvartanamātreṇa sarvarāgaḥ pramucyate sacchāgakṣīracūrṇena dṛṣṭiḥ syānmāsato'ñjanāt

इसे उबटन के रूप में लगाने मात्र से सभी प्रकार का वर्ण-विकार दूर हो जाता है। बकरी के दूध से युक्त चूर्ण को अंजन के रूप में एक माह लगाने से दृष्टि प्राप्त होती है।

श्लोक 11 (garuda.1.187.11)

पलाशस्य च बीजानि श्रावणे वितुषाणि च । गृहीत्वा नवनीतेन तेषां चूर्णं च भक्षयेत्

palāśasya ca bījāni śrāvaṇe vituṣāṇi ca gṛhītvā navanītena teṣāṁ cūrṇaṁ ca bhakṣayet

श्रावण मास में पलाश के छिलका-रहित बीज एकत्र कर, उन्हें ताज़ा मक्खन के साथ मिलाकर उनका चूर्ण खाना चाहिए।

श्लोक 12 (garuda.1.187.12)

कर्षार्धमेकं सेवेत नत्वा नित्यं हरिं प्रभुम् । पुराणषष्टिधान्यस्य पथ्यमम्बु पिबन्हर । जीवेद्वर्षसहस्राणि वलीपलितवर्जितः

karṣārdhamekaṁ seveta natvā nityaṁ hariṁ prabhum purāṇaṣaṣṭidhānyasya pathyamambu pibanhara jīvedvarṣasahasrāṇi valīpalitavarjitaḥ

प्रतिदिन प्रभु हरि को नमन कर आधा कर्ष सेवन करना चाहिए; साठ वर्ष पुराने अनाज का हितकर जल पीते हुए, हे हर — मनुष्य एक हज़ार वर्ष तक झुर्रियों और सफेद बालों से रहित होकर जीवित रहता है।

श्लोक 13 (garuda.1.187.13)

भृङ्गराजस्य वै मूलं पुष्यर्क्षे तु समाहृतम् । विधाय तस्य चूर्णं वै ससौवीरञ्च भक्षयेतं

bhṛṅgarājasya vai mūlaṁ puṣyarkṣe tu samāhṛtam vidhāya tasya cūrṇaṁ vai sasauvīrañca bhakṣayetaṁ

पुष्य नक्षत्र में एकत्र भृंगराज की जड़ का चूर्ण बनाकर काँजी के साथ खाना चाहिए।

श्लोक 14 (garuda.1.187.14)

मासमात्रप्रयोगेण वलीपलितवर्जितः । शतानि पञ्च जीवेच्च नरो नागबलो भवेत् । भवेच्छ्रुतिधरो रुद्र पुष्यर्क्षे चैव भक्षणात्

māsamātraprayogeṇa valīpalitavarjitaḥ śatāni pañca jīvecca naro nāgabalo bhavet bhavecchrutidharo rudra puṣyarkṣe caiva bhakṣaṇāt

एक माह के इस प्रयोग से मनुष्य झुर्रियों और सफेद बालों से रहित होकर पाँच सौ वर्ष तक जीवित रहता है और हाथी के समान बलवान हो जाता है; पुष्य नक्षत्र में इसे खाने से, हे रुद्र, वह जो कुछ सुनता है उसे धारण करने वाला भी बन जाता है।