पद्मासना

She who is seated in the sacred lotus posture of deep meditation

पद्मासन (कमलासन) में विराजमान, गहन ध्यान में

यह नाम पूर्व (644) में भी आया। पद्मासन (Lotus Pose) योग का king of asanas है। Flexibility ज़रूरी है जो practice से आती है। अगर पद्मासन न हो तो अर्ध-पद्मासन या सुखासन में बैठें। ध्यान के लिए आसन ज़रूरी है लेकिन कौन सा आसन, यह शरीर और अभ्यास पर निर्भर। कुर्सी पर भी ध्यान हो सकता है।

ॐChant before meditation, during yoga asana practice, or when establishing a comfortable meditation seat.